習慣‐　 新潟市の整体院「ゆにオステオパシー整体院」

習慣

まずは、「始める」、そして、「続ける」
健康に関する食事や運動の指導をすると、多くの方に


「いいなとは思うけど、続けらそうにない、そこまで徹底できない。」


こんな風に言われてしまいます。


あなたは、テレビや雑誌などで健康に関する情報を見た時にそう思った経験はありませんか？


でも、今のまま生活を続けていたらカラダの状態は変わらないと思いませんか？


ですから、自分が良いと感じたことなら難しいと感じることでも


まずは、「始まる」そして、どうしたら「続ける」られるか？


出来ない理由ではなく、出来るだようにするためにどうしたらいいか？


そして、それをすることでどんな結果を得たいのか？


この辺をある程度考えて決めたら、実行にすぐに移しましょう！


何かを始めよとするには理由があるはずです。


「元気に動き回りたい」
「これからもずっと楽しく生活出来るカラダを作りたい」
「カラダのことを気にせず動けるようになりたい」


その想いを叶えるためにできること、今すぐはじめてみませんか？


また 大きく生活習慣を変えるのが大変であれば、ちょっとした生活習慣を変えるのでも最初はいいです。


生活習慣が変わり、カラダの状態が変化したり、続けることが出来ると自分のことを信用できるようになる生活習慣を変えることに抵抗がなくなってきます。


歯を磨いている時に姿勢を気をつけてみる。


歩いている時にお腹を意識して歩いてみる。


朝起き上がる前に布団の中で少し運動してから動き始まる。


こうやって、何かしている時に少し意識して運動するのであれば続けられそうでないですか？


たったこれだけで、塵も積もれば山となるではないですが少しずつカラダが変化していきます。


自分にできることを、ひとつずつ足していったら、もしかしたら徹底した人になっているのかもしれない。だから、毎日少しずつ、続けてそれが習慣になってきたら今度は違うことを始めてみる。


そうしたら、気づいた時に今まで出来なかったことやカラダの不調が改善している状態になっていきます。

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アクセス情報

院名	ゆにオステオパシー整体院
住所	〒951-8067 新潟市中央区本町通8番町1309リバティープラザ101号
電話番号	090-1112-6890

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